心理セラピー/ゆうる～む

歩き出すことと同様、歩き続けて来た道で足を止めることもまた勇気のいることです。
疲れて動けなくなった心と身体を再び動かすことは、更に勇気がいることです。

平穏な心を持つために…

未来の幸福を信じ、共に困難を乗り越えてくれる人がいて、涙を流すことがあっても、それを拭う優しさを信じられる…。
そんな出会いや心を持つことが出来た時、「幸福」を手に入れたと思えるのではないでしょうか。

対人関係の悩み。愛した人との別れ。独りで生きる孤独。様々な挫折。人生の全てを失ったかのように思えた時間があったとしても、今を生きられている自分を信じることができたなら、幸福が逃げてしまうことはないでしょう。

どんなに苦しい点があっても、とんなに悲しい点があっても、やがて線の一部となり、苦しみとは違う生き方を選べるようになる力が、人間には生まれつき備わっています。
自分自身の土台が揺らいでしまったら、土台のメンテナンスが必要なサインです。
これまで頑張って生きてこれた自分を褒めてあげましょう。

全てが自分の心の中で自分自身を形作る一部の糧となり、ありのままの自分で生きられる未来を信じましょう。
愛着にまつわる生きづらさや悩みも、あなたの幸福な未来の糧の一部となることでしょう。
少しでも安心安全と心許せる居場所を見つけられること、私はその道のりを応援しています。

もしこの出会いがあなたの人生の一つの「点」となり、あなたの未来の幸福の後押しとなれたなら幸いです。

自分の癒し方

１，自分自身への意識の向け方を知る。

２，自分の好きなこと、嫌いなことを整理する。

３，身体を動かし、身体に必要なモノを食す。

４．自分を褒める、ありがとうを言う。

５，過去を癒し、未来の糧にする。

６，そして自分を好きになる。

７，ありのままの自分で生きられるようになる。